Palestra sobre estilo de vida saudável, medição de tensão arterial e um minifestival desportivo são os três pilares do projecto Soncent em Moviment, que vai dinamizar os residentes na chamada ilha do Monte Cara em três dias diferentes no mês de janeiro. Já este sábado está agendada a palestra, que decorre na Delegacia de Saúde, enquanto as outras actividades estão programadas para 26 e 29 do mesmo mês, respectivamente na praça Dom Luiz e no parque desportivo do Lazareto.
A ideia subjacente é mobilizar o máximo de pessoas de todas as idades e incentivar a prática de actividade física como medida preventiva da saúde. Aliás, salienta Humberto Évora, especialista em Medicina Desportiva e mentor da iniciativa, que a OMS mostrou evidências científicas de que a prática de exercício funciona como um elemento protetor da saúde.
“Se continuarmos com níveis de actividade física baixa – e que temos constatado em vários países -, milhões de pessoas vão falecer de doenças cardiovasculares, diabetes e outras patologias”, alerta esse especialista do Comité Olímpico Cabo-verdiano, acentuando que o pretendido é incentivar a população a incluir a actividade física no seu estilo de vida saudável. Isto implica, reforça, uma alimentação adequada e evitar o consumo do álcool e do tabaco.
As pessoas com limitações derivadas de alguma doença serão aconselhadas sobre o tipo de exercício físico que podem fazer e a carga. O médico defende que quem tiver riscos maiores não deve fazer treinos sem aconselhamento. Salienta, no entanto, que é preciso estimular a prática do movimento para todos os escalões etários e chama atenção especial para o caso particular das pessoas idosas. “Estas pessoas vão perder massa muscular, diminuir fibras e enfraquecer. Isto é inevitável – todos estamos no mesmo barco. Agora, para contrariar a diminuição da força e da massa, devemos fazer exercício. As pessoas idosas que não fazem nada, podem perdem equilíbrio e acabar por sofrer quedas. E se fizerem a fractura do fémur já sabemos o resto da história”, adverte o ex-médico da seleção cabo-verdiana de futebol.
Este megaevento tem como parceiros institucionais o Instituto do Desporto e da Juventude e a Câmara de S. Vicente e um dos pontos mais visíveis é um minifestival no parque desportivo do Lazareto, no dia 29. Uma espécie de Lazareto Games, que vai incluir jogos tradicionais, andebol, basquetebol, futsal, desporto adaptado, taekwondo, ginástica rítmica e acrobática e culminar com uma aula geral de aeróbica.
A ideia, segundo Adelino Duarte, delegado do IDJ, é envolver as associações desportivas, as escolas de iniciação, os grupos de caminhada, desportistas individuais, enfim todos os interessados. A concentração será na Praça Estrela, seguida de uma caminhada da cidade para a praia do Lazareto.
Janísio Neves, vereador da Câmara de S. Vicente, espera uma grande adesão das pessoas porque, diz, a actividade física é fundamental para a saúde. Acrescenta que o plano é realizar outra actividade com a mesma magnitude logo no mês de junho. “A edilidade vai dar todo o apoio logístico e estamos a contactar outros parceiros para que os eventos sejam um sucesso”, frisa Neves, que espera a presença de crianças a idosos para que Soncent em Moviment possa atingir o grande objectivo de levar os locais a incluírem a actividade física no seu modo de vida. Fazendo isso, diz, os benefícios são tanto para a saúde individual como para o sistema da saúde.
A palestra agendada para este sábado na Delegacia de Saúde terá como oradores o médico Elísio Silva, o especialista em medicina desportiva Humberto Évora e a nutricionista Daisy Chantre. Já no tocante à medição da tensão arterial irá decorrer no dia 26 na praça Dom Luiz das 9 às 13 horas, com o envolvimento de técnicos da Delegacia de Saúde, Cruz Vermelha e da Morabi e as Forças Armadas.
